Какой вес вам нужно поднимать, чтобы похудеть
Многие при похудении сосредотачиваются на кардио и соблюдении диеты. Однако ускорить сжигание жира на самом деле могут и силовые тренировки. Силовые тренировки дают множество преимуществ для здоровья.