Британские исследователи доказали, что для снижения калорийности рациона не обязательно уменьшать порции или устраивать голодные паузы. Достаточно заменить ультрапереработанные продукты на цельные — и организм сам начнет «экономить» калории….
Включите их в рацион, чтобы снизить риск развития опасных болезней. Обычно, когда говорят о долголетии, предполагается, что долгожитель обладает хорошей генетикой, физически активен, живёт в стране с хорошей экологией и……
Еще во времена Гиппократа заметили, что людей богатых, благополучных нередко поражала одна и та же болезнь, с которой простолюдины почти не сталкивались….
«Когда ко мне на прием приходит пациент с жалобами на скачки давления, первый вопрос, который я слышу после назначения лекарств: „А что мне есть? Какие продукты снижают давление?…
Самарский психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рекомендует отказаться от покупки замороженных блинов промышленного производства и отдавать предпочтение домашней еде….