Некоторые повседневные привычки могут приводить к набору лишних килограммов. Диетологи и тренеры рассказали, на что нужно обращать внимание. Вы ставите в приоритет тренировки, а не другие виды деятельности….

Келли Наджар, персональный тренер Fyt, объяснила, чего нужно избегать в физических упражнениях после 40 лет, чтобы в старости оставаться здоровым и активным. Плиометрика….

При низкоинтенсивных тренировках наш организм использует жир в качестве основного источника топлива.

Эксперты по питанию рассказали, действительно ли овсянка так полезна, как многие из нас думают. 12 преимуществ овсянки для здоровья Хороший источник клетчатки….