Как прорастить гречку

Берите на заметку, девочки! Вперед к здоровью и стройной фигуре!

Здравствуйте, дорогие хозяюшки! Все знают, как полезна зеленая пророщенная греча для нашего организма – это просто кладезь полезных микроэлементов и витаминов, заряд молодости и энергии. Она не проходит той термической обработки, как всем знакомая нам магазинная гречка, и сохраняет в себе ценнейшие природные вещества, ее зерно остается «живым» и очень полезным.

Как прорастить гречку
Зеленая гречка имеет противоопухолевые свойства, это помогает предупредить целый ряд заболеваний, в том числе и рак. А также благодаря своему сбалансированному составу помогает снижать вес. Как похудеть на зеленой гречке, я напишу в конце этой статьи.

А пока что я расскажу вам, как прорастить гречку легко и просто, без слизи. Берем глубокую миску, насыпаем на дно зеленую гречку – количество на ваше усмотрение. Я беру где-то грамм 150. Заливаем гречку питьевой водичкой, тщательно помешаем рукой. При этом весь мусор, который содержался в крупе, всплывет на поверхность. Всю это воду, которая помутнеет и несет в себе частички мусора, мы сливаем. Таким образом, мы промываем нашу гречку.

Уже чистую снова зальем водой, чтобы она полностью покрыла крупу. Оставляем на час при комнатной температуре. По истечении часа, снова перемешиваем рукой и сливаем всю водичку до конца. Распределяем влажную гречневую крупу по поверхности миски равномерно тонким слоем. Накрываем миску с гречкой вафельным полотенцем. Оставляем на сутки или чуть меньше. Когда вы снимите полотенце, то увидите, что от влажности греча благополучно тронулась в рост и дала замечательные росточки!

И мой рецептик похудения:

Проращиваем зеленую гречку, весь объем нужно будет поделить на 3-4 приема. Кушаем в течение дня гречку, помимо нее можно еще употребить овощи и 1 литр нежирного кефира. Гречка дает хорошее чувство сытости при том, что вы съедаете небольшое количество, она так же помогает организму очиститься и дает мощный оздоровительный заряд. Результат неотвратим и гарантирован, за неделю уходит 5-7 кг веса. Помимо этого налаживается работа кишечника и других внутренних органов, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. На время диеты пророщенная гречка обогащает организм всеми нужными витаминами и микроэлементами.

Я эту диету очень люблю, и особенно она выручает весной, когда срочно нужно приводить себя в форму после зимнего зажора. Правда, кушать еще просто без ничего это скучновато, особенно тем, кто привык к разнообразному питанию.

Ну и под конец поделюсь еще одним рецептом салата, который для нашей диеты очень подходит и кроме того он вкусный и полезный.

Как прорастить гречку
Для салата понадобится:

● 1 огурец
● 1 авокадо
● 1 пучок рукколы
● 100гр пророченной гречки
● Сок половинки грейпфрута для заправки

Рукколу рвем руками на небольшие кусочки, режем огурчик, авокадо, добавляем нашу пророщенную гречку и заправляем соком грейпфрута. Вкуснятина! С минимумом калорий и медвежьей силой стройности и оздоровления.