Даже самый большой дрожащий живот исчезнет уже через 3 дня! Пишите рецепт…

Секрет эффективности — в усиленном употреблении...

Уникальная диета от профессора Мичиганского университета Николаса Перрикона направлена на экспресс-коррекцию массы тела! Известный дерматолог разработал курс питания специально для улучшения тонуса кожи лица. Также эта диета прекрасно расщепляет жир на животе, а ведь он, как известно, очень сложно уходит…

Новая диета для молодости кожи сразу нашла своих поклонниц среди голливудских див: Николь Кидман, Джулия Робертс, Шерон Стоун и еще целый ряд красавиц успешно применяют ее на практике. Доказано, что в короткие сроки возникает прилив энергии, улучшается общее самочувствие, кожа приобретает сияние, улучшается ее тургор.

Даже самый большой дрожащий живот исчезнет уже через 3 дня! Пишите рецепт...

Диета доктора Перрикона

Небывалую популярность диета приобрела благодаря своему моментальному косметическому эффекту. Для максимальной пользы доктор рекомендует придерживаться ее 28 дней. Секрет эффективности данной системы питания — в усиленном употреблении в пищу рыбы и рыбьего жира. Именно эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые чрезвычайно богаты антиоксидантами, тормозящими процессы старения и оберегающими молодость кожи. Усиливают полезные свойства этих кислот овощи и фрукты.

Даже самый большой дрожащий живот исчезнет уже через 3 дня! Пишите рецепт...

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ

  1. Принимай пищу 5–6 раз в день умеренными порциями: 3 основных приема и 2–3 перекуса. Перекусом могут быть фрукты, орехи, нежирный йогурт.
  2. Главный продукт в меню — жирная морская рыба. Лосось лучше всего подходит под это определение, а также тунец, сельдь, скумбрия. Готовь рыбу на пару, запекай, но не жарь! Важно употреблять в пищу рыбу каждый день.
  3. Сроки соблюдения диеты — от 3 до 28 дней. В течение этого периода употребляй достаточное количество ягод. По мнению доктора Перрикона, наиболее благотворны для кожи черника, голубика, малина, клубника, земляника, а также такие фрукты, как яблоки, груши. Выпивай в день не менее 2–2,5 л воды без газа.
  4. Другие важные продукты для красоты — это оливковое масло, авокадо, огурцы, капуста, болгарский перец, сельдерей, морковь, свежая зелень. Спаржа и брокколи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, а также фолиевой кислотой, которая способствует образованию новых клеток.
    Даже самый большой дрожащий живот исчезнет уже через 3 дня! Пишите рецепт...
  5. Молочные продукты с низкой жирностью и мясо птицы также включай в рацион.
  6. Под запретом продукты, способствующие процессу старения и набору веса: сахар, соль, кофе, алкоголь, магазинные соусы и соки, картофель, газированные напитки, сладости, мучные изделия, чипсы.

Диета доктора Перрикона достаточно жесткая, поэтому отнесись к ней с осторожностью, если у тебя имеется индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, входящих в меню, а также проблемы с почками.

Питайся правильно! Не пройдет и 3 дней, как ты заметишь, что кожа разгладилась, посвежела, исчезли круги и мешки под глазами, а самочувствие стало просто превосходным!